Nos quatro anos que fiquei em Brasília, o trajeto para a Câmara era feito a pé. Na ida e na volta. A caminhada passou a fazer parte do meu dia. Até hoje procuro fazer tudo que posso a pé. No meu caso, esse saudável hábito me faz caminhar 10 km por dia. Depois que voce incorpora essa condição de "andante", nada mais te tira das caminhadas diárias. Nem mesmo as péssimas condições das calçadas ou os riscos que se corre ao atravessar uma faixa de pedestre.
Resolvi comentar sobre esse "bom vício" depois de ter lido que caminhar pode ser melhor até que correr. O corpo corre menos riscos; melhora a condição cardiovascular; previne doenças cardíacas; acelera perda de gordura; não sobrecarrega as articulações; estimula a circulação sanguínea; diminui os níveis de colesterol ruim. E se não bastasse - tira carros das ruas saturadas!
Faça um teste: voce pode ir ao banco, a padaria, ao barbeiro, ao supermecado, a farmácia, a feira e tantos outros lugares caminhando. Basta se programar. O tempo é menor do que voce acha. E o prazer da caminhada é bem maior do que voce pensa.
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